سفر په ژوند کې یو له خورا خوندورو شیانو څخه دی، مګر کله چې د حرکت ناروغي یا د هوا ناروغي رامنځته شي، تاسو شاید حیران شئ چې ایا سفر واقعیا خوندور دی. د معدې ستونزو باندې د دې نه منلو وړ آرامۍ اغیزې سره، د پودینې لازمي غوړ بې له شکه د حرکت ناروغۍ لرونکو خلکو لپاره اړین دی.

د پودینې غوړ

د پودینې ضروري غوړي د حشراتو د مخنیوي، د بوی له منځه وړلو، د هوا پاکولو، د خارښ ضد، تازه کولو، درد ضد، انالجیسک، انټي باکتریا او د التهاب ضد دندې لري. دا په تنفسي سیسټم، هاضمي سیسټم او انډروکرین سیسټم ښه اغیزه لري. د پودینې ضروري غوړي په دوبي کې د کارولو لپاره خورا مناسب دي، دا به خلک یخ او تازه احساس کړي، په ځانګړي توګه په دوبي کې چې ساده خوب کوي، دا د کارولو لپاره خورا مناسب دی. که تاسو په دوبي کې ډیر خوله کوئ، او د بغل بوی ساده وي، نو تاسو یې غواړئ. تاسو کولی شئ د چای ونې لازمي غوړ او د پودینې لازمي غوړ وکاروئ، یو څه اساس غوړ سره پخلا کړئ، او په بغل کې یې ولګوئ، ترڅو د انټي باکتریا، التهاب ضد، تعقیم کولو او د بوی لرې کولو رول ولوبوي. که ستاسو تنفسي لاره نارامه وي، د پودینې ښه بوی واخلئ، کوم چې کولی شي تاسو سره د ډکو پوزو او د ستوني درد څخه خلاصون کې مرسته وکړي.

د نعناع اغېز ډېر ښه دی، د سفر سمندري ناروغي، دا ده: د زړه یو څاڅکی، بوی کړئ!

د زنجبیل ضروري غوړي

د زنجبیل غوړ د سمندري ناروغۍ د کمولو لپاره ښه پیژندل شوی، مګر دا د سفر د تکلیف د نورو نښو په درملنه کې هم اغیزمن دی. د زنجبیل د تیلو دوه څاڅکي په رومال یا کاغذ تولیه کې د تنفس لپاره خورا ښه دي، یا یو څاڅکی د لږ مقدار سبزیجاتو غوړ سره حل شوی او په مینځنۍ برخه کې کارول هم کولی شي تکلیف کم کړي.

دوهم، د تودوخې د ضربې مخنیوي لپاره اړین غوړ

د تودوخې ضد اړین غوړ فارمول

پیچولي: خوشبویه مرطوب؛ او د معدې التهاب ضد؛ تودوخه لرې کوي او نښې یې راحتوي.

د ضروري غوړو فورمول: پیچولي ۵۰ څاڅکي + د نعناع ۵۰ څاڅکي + ۵۰ ملی لیتره اساسي غوړ

د سوځېدونکي لمر لاندې چکر وهونکی دی، دوه څاڅکي د لاس په ځای کې د ډوبولو لپاره واخلئ، شاید د لاس د لاس مسح کولو تودوخه د بوی کولو لپاره، سمدلاسه تاسو ته اجازه درکوي چې روښانه سترګې آرام کړئ، ستونزه حل کړئ.

د تودوخې لپاره د پودینې تولیه

له کوره د وتلو دمخه، د پودینې د ضروري تیلو ۶ څاڅکي په یخ اوبو کې واچوئ. د کمپرس په بشپړه توګه د ډوبولو وروسته، په یوه کلک ګنډل شوي پلاستيکي کڅوړه کې یې واچوئ او په یخچال کې یې وساتئ. کله چې تاسو کور ته ورسیږئ، تاسو سمدلاسه د تازه، سړې کمپرس څخه خوند اخیستلی شئ. د پودینې ضروري غوړ نه یوازې دماغ تازه کولی شي، بلکې د تودوخې او یخنۍ، تودوخې سټروک، سر درد، سر درد او د هوا ککړتیا مخنیوي کې هم ښه فزیوتراپي اغیزه لري.

درېیم، د مچیو مخنیوی

د مچیو د له منځه وړلو ترکیب: د یوکلیپتوس اړین غوړ، د لیمونګراس اړین غوړ، د لیوینډر اړین غوړ، د پودینې اړین غوړ

د مچیو ضد ضروري غوړي مخلوط کړئ: د چای ونې ضروري غوړي ۴ څاڅکي + د لیمونګراس ضروري غوړي ۸ څاڅکي + د لیوینډر ضروري غوړي ۴ څاڅکي + د پودینې ضروري غوړي ۴ څاڅکي

دا ډول مرکب غوړي هم ډیر مخلوط کیدی شي، د شپې یا د غرمې په وخت کې، د کاټن په بالونو یا کاغذ تولیو کې د مرکب لازمي غوړ له 2 څاڅکو څخه ډیر واچوئ، د بستر ته نږدې کیږدئ. تاسو کولی شئ د پورته مرکب لازمي غوړ 2 څاڅکي هم واخلئ، دا په 10 ملی لیتر بیس تیلو کې واچوئ او په بدن یې منحل کړئ. یا دا د بدن لوشن یا کریم کې اضافه کړئ چې تاسو یې معمولا کاروئ او د شپې یې وکاروئ.

د مچیو سپری: تاسو کولی شئ د پورته ذکر شویو اړینو تیلو څخه یو د مچیو سپری جوړولو لپاره هم وکاروئ. د مرکب لازمي غوړ پنځه څاڅکي په 10 ملی لیتر طبي الکول کې اضافه کړئ، په 50 ملی لیتر اوبو کې یې حل کړئ، او په سپری بوتل کې یې واچوئ. هر ځل په بدن باندې د سپری کولو دمخه مایع په مساوي ډول وخورئ.