ضروري غوړي د نباتاتو جوهر دي چې د خالص طبیعي ګلونو، پاڼو، پوټکو، تخمونو، څانګو او نورو برخو او د نباتاتو د خوشبويي مالیکولونو څخه استخراج کیږي. د خالص نباتاتو ځانګړتیاوې پرته له کوم مصنوعي مرکباتو اضافه کولو څخه ساتل کیږي. دا په پوستکي، بدن او روح باندې ځانګړي اغیزې لري.

د ضروري غوړ مالیکولي وزن د نباتاتو د حجرو ۱/۳۰۰۰ دی، چې د انسان د حجرو په پرتله ۱۰۰۰ ځله کوچنی دی. دا په اسانۍ سره د پوستکي لخوا جذب کیږي. دا په یوه دقیقه کې ایپیډرمیس ته، په ۲ دقیقو کې ډرمیس ته، او د وینې جریان سیسټم ته په ۱۰-۱۵ دقیقو کې رسیږي. د پوستکي په څیر، دا کولی شي د پوستکي دننه درملنه هم وکړي.

۱. مخ:

د مخ د پوستکي د پاکولو او ښکلا لپاره د ضروري غوړیو څخه کار اخیستل کیږي. په یاد ولرئ چې په مخ باندې د لګولو دمخه د اساس غوړ سره حل کړئ. د خوندي کمولو تناسب د خالص ضروري غوړ 1-5 څاڅکي او 5 ملی لیتر (شاوخوا 100 څاڅکي) دی.

عموما، ګلاب، ترخه نارنج ګلونه او لیمو د مخ سپینولو او ساتنې لپاره کارول کیږي. لوبان او ګلاب معمولا د عمر ضد لپاره کارول کیږي. صنوبر او ګلاب معمولا د تیزاب او ټینګښت لپاره کارول کیږي؛ لیوینډر، د چای ونې یا جیرانیم د غوړ او ستونزې لرونکي پوستکي لپاره سپارښتنه کیږي!

۲. نرم ژامه او د کوپړۍ اساس:

په دې دوو برخو کې تطبیق کولی شي د مزاج بدلون او د احساساتو توازن کې مرسته وکړي. (نرم تالو د ژبې له بنسټ څخه پورته په مایع یا عمودي ډول ځړیدلی او د فارینجیل پالاتین عضلاتو او نورو عضلاتو د غځولو څخه جوړ شوی دی. دا د نسج یوه برخه ده چې د خولې غار او فارینکس جلا کوي، نو دا د تنفسي سیسټم د هاضمي سیسټم څخه د جلا کولو دنده لري. د کرینیل غار ښکته برخه (د کوپړۍ اساس بلل کیږي، کوم چې د طبي پلوه مهمه برخه ده)

سپارښتنه کیږي چې لوبان، صندل لرګي، پیچولي او مرر وکاروئ.

۳. غاړه، تندی او معبدونه:

کله چې په سر او غاړه کې فشار وي، نو په دې دریو برخو کې د ضروري تیلو لګول کولی شي له دې څخه خلاصون کې مرسته وکړي!

سپارښتنه کیږي چې د لیوینډر، نعناع او لوبان څخه کار واخلئ!

۴. سينه:

په سینه کې د ضروري غوړیو لګول کولی شي د تنفسي لارو اسانه جریان ته وده ورکړي او د سالم او پاک ساه ساتلو کې مرسته وکړي!

په عام ډول کارول شوي اکسایډ اړین غوړي وړاندیز کړئ: یوکلیپټس او ګلابي، په اسانۍ سره تنفس وکړئ!

۵. خیټه:

په معدې، په ځانګړې توګه د هاضمې په اصلي ارګانونو کې اړین غوړي واچوئ، ترڅو د روغې هضم سره مرسته وکړي او کله ناکله د هاضمې تکلیف کم کړي.

سپارښتنه کیږي چې د زنجبیل، دانه، خوږې سونف او تور مرچ اړین غوړي وکاروئ.

۶. ځيګر:

د بدن د غړو د زهري موادو د له منځه وړلو او پاکولو لپاره د ځيګر ضروري غوړي وکاروئ او د بدن د غړو د پاکولو او پاکولو فعالیت ملاتړ وکړئ.

د لیمو، انګورو، ګیرانیم او جونیپر کارولو سپارښتنه کیږي.

۷. لاسونه، پښې او شا:

د لاسونو، مړوندونو، پښو، شا او د پښو په تلوونو کې د ضروري تیلو مساج کول کولی شي د ستړي او دردناک عضلاتو او بندونو په آرامولو کې مرسته وکړي، او د وینې جریان ښه کړي.

سپارښتنه کیږي چې د ژمي شنه غوړ، لیمونګراس او صنوبر وکاروئ.

۸. یوازینی:

د پښو په تلوونو باندې د تیلو لګول کولی شي د اړینو تیلو چټک جذب ته وده ورکړي، ځکه چې د پښو په تلوونو کې سوري جذب کول اسانه دي، کوم چې صحي، خوندي او د اړینو تیلو جذب کول اسانه دي. د پښو تلوونه معمولا په بدن کې د مختلفو ارګانونو او ارګانونو ترمنځ د اړیکو په توګه ګڼل کیږي. ډیری برخې شتون لري چې د انعکاس ساحې بلل کیږي. ډیری وختونه د انعکاس ساحو هڅول د اړوندو ارګانونو یا غړو باندې د عمل کولو سره مساوي دي. د هر انعکاس ساحې یادول اسانه ندي، یوازې د پښو په ټول تلو کې اړین غوړ تطبیق کړئ!

سپارښتنه کیږي چې ارام مزاج، لوبان، ویټیور، یلنګ یلنګ وکاروئ.